جدول السعرات الحرارية للأطباق الخليجيّة

نـــوع الــمــادة	الـــكــمــيـــة	عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
خروف محشي	100 جرام	253
مجبوس لحم	100 جرام	173
برياني لحم	100 جرام	158
مرق لحم	100 جرام	81
مرقوق	100 جرام	101
مرق بامية	100 جرام	64
مجبوس دجاج	100 جرام	156
مرق دجاج	100 جرام	92
مرقوق دجاج	100 جرام	150
خروف محشي	100 جرام	81
جريش	100 جرام	80
دولمة	100 جرام	116
مطبق سمك	100 جرام	147
مرق سمك	100 جرام	54
مموش ربيان	100 جرام	117
معدس	100 جرام	147
مموش	100 جرام	120
مرق عدس	100 جرام	63
معكرونة	100 جرام	132
حسو	100 جرام	135
لقيمات	100 جرام	275
زلابية	100 جرام	238
بلاليط	100 جرام	199
فالودة	100 جرام	85
محلبية	100 جرام	108
كاستر	100 جرام	90
البة	100 جرام	118
عصيدة	100 جرام	243
قرص عقيلي	100 جرام	352
بثيث	100 جرام	352
غريبة	100 جرام	359

تصنيف : س1- رجيم رشاقه